Розвиток фізичних якостей людини

Техніка виконання човникового бігу

Презентація. Вправи на зміцнення м`язів ніг. 

Презентація Стрейчинг

Вправи для тонуса м`язів

Вправи для мозку

Виконання тесту на гнучкість.

Відео. Вправи на профілактику плоскостопості.

Комплекс силових вправ

Комплекс стрейчингових вправ

Відео. Фітнес вправи на свіжому повітрі.

Відео. Вправи на розвиток спритності.

Відеоролік. Вправи на розвиток стрибкості.

Відео. Комплекс вправ для спини, ніг та стегон.

Відео. Комплекс вправ на гнучкість.

Відео. Техніка виконання згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

Відео. техніка виконання теста на гнучкість.

Відео. Вчимося стрибати на скакалці.

Відео. Качаємо прес вдома

Відео. Комплекс вправ на гнучкість

Відео. Тренуйся виконувати норматив з пресу за 30 сек

Відео. Тренування на всі групи м'язів в домашніх умовах.

Відео. Комплекс вправ на прес ( в домашніх умовах)

Відео. Комплекс вправ для верхнього-плечевого відділу.

Відео. Комплекс вправ для розвитку стрибучості вдома.

Відео. Комплекс вправ на швидкість. 

Відео. Вправи на розвиток координації рухів.

Відео. Вправа на розвиток силової витривалості. Бьорпі.

Відео. Комплекс вправ на витривалість.

Методика розвитку спритності.

Відео. Вправи на розвиток координації рухів.

Відео. Підводящі вправи для виконання човникового бігу.

Відео. Як правильно виконувати планку.

Відео. Комплекс вправ для зміцнення м`язів спини. Профілактика захворювань хребта.

Відео. Три діючі вправи для зміцнення м`язів хребта.

Презентація. Стрибки на скакалці.

Відео. 5 типових помилок при виконанні присідань.

Відео. Вправи на зміцнення м`язів стегон.

Відео. Вправи на розвиток рівноваги.

Відео. Впрви на зміцнення м`язів нижнього пресу

Відео. Легкі вправи для зміцнення м`язів трицепса.

Відео. Вправи на гнучкість. 

Відео. Вправи з йоги.

Відео. Вправи на розвиток координації рухів в домашніх умовах.

Презентація. Вправи , які можна виконувати в домашніх умовах. 

Презентація. "Вправи на координацію рухів, рівновагу та баланс"

Презентація " Вправи на зміцнення м`язів ніг і стегон" 

Відео. Вправи для розвитку гнучкості.

Відео. Комплекс вправ для профілактики плоскостопості.