Розвиток фізичних якостей людини

 Комплекс силових вправ

Техніка виконання човникового бігу

Вправи на зміцнення м`язів ніг. 

Стрейчинг

Вправи для тонуса м`язів

Вправи для мозку

Вправи для м`язів черевного пресу

Виконання тесту на гнучкість.

Різновиди ходьби. Вправи на профілактику плоскостопості.Комплекс вправ на гнучкість

Комплекс для спини та хребта

Комплекс вправ для зміцнення рук.

Базовий комплекс для постави

Комплекс силових вправ

Комплекс стрейчингових вправ

Відео. Фітнес вправи на свіжому повітрі.

Відео. Вправи на розвиток спритності.

Відеоролік. Вправи на розвиток стрибкості.

Відео. Комплекс вправ для спини, ніг та стегон.

Відео. Комплекс вправ на гнучкість.

Відео. Техніка виконання згинання-розгинання рук в упорі лежачи.

Відео. техніка виконання теста на гнучкість.

Відео. Вчимося стрибати на скакалці.

Качаємо прес вдома

Відео. Комплекс вправ на гнучкість

Відео. Тренуйся виконувати норматив з пресу за 30 сек

Відео. Тренування на всі групи м'язів в домашніх умовах.

Відео. Комплекс вправ на прес ( в домашніх умовах)

Відео. Комплекс вправ для верхнього-плечевого відділу.

Відео. Комплекс вправ для розвитку стрибучості вдома.

Відео. Комплекс вправ на швидкість. 

Відео. Вправи на розвиток координації рухів.

Відео. Вправа на розвиток силової витривалості. Бьорпі.

Відео. Комплекс вправ на витривалість.

Методика розвитку спритності.

Відео. Вправи на розвиток координації рухів.

Відео. Підводящі вправи для виконання човникового бігу.

Відео. Як правильно виконувати планку.

Відео. Комплекс вправ для зміцнення м`язів спини. Профілактика захворювань хребта.

Відео. Три діючі вправи для зміцнення м`язів хребта.

Презентація. Стрибки на скакалці.

Відео. 5 типових помилок при виконанні присідань.

Відео. Вправи на зміцнення м`язів стегон.

Відео. Вправи на розвиток рівноваги.

Відео. Впрви на зміцнення м`язів нижнього пресу

Відео. Легкі вправи для зміцнення м`язів трицепса.

Відео. Вправи на гнучкість. 

Відео. Вправи з йоги.

Відео. Вправи на розвиток координації рухів в домашніх умовах.

Презентація. Вправи , які можна виконувати в домашніх умовах. 

Презентація. "Вправи на координацію рухів, рівновагу та баланс"

Презентація " Вправи на зміцнення м`язів ніг і стегон" 

Відео. Вправи для розвитку гнучкості.

Відео. Комплекс вправ для профілактики плоскостопості.